Qu’est ce que l’Ashtanga Yoga?

L’Ashtanga Yoga est une méthode de Yoga dynamique, basée sur la synchronisation de la respiration et du mouvement. Pratiqué dans les règles de l’art, ce processus produit une chaleur interne intense qui permet une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes.

L’enchainement de postures adaptées permet un développement progressif et équilibré de la force, de la souplesse, et de l’endurance. Une pratique régulière améliore la concentration et la circulation sanguine, amène une meilleure conscience du corps et apporte un équilibre du mental.

Le résultat en est un corps léger et fort et un esprit calme et en paix.